BẠN ĐÃ BIẾT BÍ QUYẾT CHỐNG LÃO HÓA DA TUỔI 40

Lão hóa da là quá trình già đi tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, với tiến bộ khoa học ngày nay, chị em phụ nữ có rất nhiều phương pháp để làm chậm lại những dấu hiệu của thời gian.

Khi đã bước qua tuổi 40, nhưng thói quen chống lão hóa da đúng cách là điều không thể thiếu nếu bạn muốn có làn da tươi trẻ.

chống lão hóa da tuổi 40

1/ Không bỏ quên việc tẩy tế bào chết cho da

Tế bào chết là lớp tế bào sừng, mất nhân, nằm trên bề mặt da. Theo chu trình sinh học tự nhiên, khoảng 2 tuần lớp tế bào chết này được thay mới, bong tróc ra qua quá trình rửa mặt. Và một lớp tế bào non mới hơn, mịn màng hơn thay vào. Khi bước quá 40 tuổi, quá trình này chậm hẳn lại. Khiến da mặt có lớp tế bào chết dày, chậm thay mới. Làn da trông sẽ sần sùi, kém sức sống. Bạn nên sử dụng kem rửa mặt tẩy tế bào chết hoặc các sản phẩm từ tự nhiên như bã cà phê, bột cám gạo, bột đậu đỏ để mát xa hỗ trợ loại bỏ tế bào chết nhanh hơn. Tẩy tế bào chết cũng là bước giúp các loại mĩ phẩm dưỡng da sau đó dễ thẩm thấu vào da hơn.

2/ Mát xa da mặt như một bài tập thể dục mỗi ngày

Các động tác mát xa nhẹ nhàng mỗi ngày bằng đầu ngón tay, tác động vỗ, ấn huyệt, vuốt lên giúp nâng đỡ collage, kích thích máu lưu thông trên mặt. Nhờ đó giúp tăng độ đàn hồi cho làn da sau tuổi 40, tránh được nếp nhăn và chảy xệ da. Bạn nên sử dụng kèm các loại kem mát xa mặt hoặc dầu mát xa để tạo độ trơn láng, tránh làm tổn thương da.

chống lão hóa da tuổi 40

3/ Sử dụng kem chống lão hóa da

Kem dưỡng là điều không thể thiếu trong phương pháp chống lão hóa da tuổi 40. Các loại kem dưỡng chứa nhiều dưỡng chất như vitamin C, E, A, AHA, BHA,  Retinol…giúp kích thích tạo tế bào mới, giữ ẩm, chống oxi hóa và phục hồi chức năng ti thể - một bào quan sản sinh năng lượng đóng vai trò quan trọng trong sự tươi trẻ.

kem dưỡng chống lão hóa da tuổi 40

4/ Lựa chọn nguồn thực phẩm chống oxi hóa

70% tác dụng làm chậm quá trình lão hóa đến từ bên trong. Vậy nên chuyên gia khuyên bạn nên chọn thực phẩm giàu chất chống oxi hóa và tự nhiên, ít qua chế biến. Theo phương pháp dinh dưỡng Shinya của Nhật Bản, một chế độ ăn 85% thực vật : 15% động vật cho mỗi bữa ăn mang lại hiệu quả chống lão hóa cao nhất.

 

5/ Niềm vui chính là liều thuốc kéo dài tuổi thanh xuân hiệu quả

Người vui vẻ thường trẻ lâu. Các nhà khoa học cho thấy khi bạn vui vẻ, các hocmon làm chậm sự lão hóa được tiết ra. Ngược lại, khi căng thẳng buồn phiền, hocmon gây stress mang tên Cortisol tăng cao làm cơ thể già nua nhanh hơn bình thường.

Bởi Venus World (23/09/2017) 0 Bình luận

Đóng góp ý kiến