BẠN ĐÃ HIỂU VỀ CÁCH CHỐNG LÃO HÓA HIỆU QUẢ CHO DA

Ngày nay, chống lão hóa là điều chị em phụ nữ rất quan tâm. Nhưng theo các chuyên gia da liễu, nhiều người vẫn chưa hiểu rõ các phương pháp thực hiện sao cho khoa học và hiệu quả. Chính vì thế, bạn tiêu tốn rất nhiều tiền cho các loại sản phẩm mang tên "kéo dài tuổi thanh xuân, mất thời gian và vẫn không làm chậm được tiến trình của thời gian.

Bạn có biết?

“Nguyên tắc 70 – 30 chính là chìa khóa trong việc duy trì tuổi thanh xuân.” Theo lời khuyên từ các chuyên gia, để duy trì và kéo dài tuối thanh xuân hiệu quả  thì phương pháp thực hiện phải đến 70% từ bên trong, 30% từ bên ngoài.

thực phẩm chống lão hóa

70% bên trong gồm:

Dinh dưỡng khoa học và cân bằng sẽ giúp các tế bào trong cơ thể ít bị oxi hóa. Nhờ đó bạn sẽ trẻ lâu hơn. Mặt khác, khi cân bằng dinh dưỡng, các tế bào mới sẽ được sản sinh đều đặn hơn để thay thế dần các tế bào già chết, giúp bạn luôn căng tràn nhựa sống. Vậy nên hãy lựa chọn nguồn thực phẩm oganic, ít chứa dư lượng hóa chất, thuốc trừ sâu và các chất bảo quản.

Ăn thực vật chính là bí quyết. Rau xanh và thực vật giàu nguyên tố vi lượng giúp ngăn ngừa lão hóa. Hơn nữa, chúng giúp làm sạch đường ruột hơn so với thức ăn động vật. Khi đường ruột được thanh lọc, loại thải các chất cặn bã và độc tố tích tụ, quá trình lão hóa sẽ chậm lại. Đó là lí do vì sao người ăn chay lại trẻ lâu hơn bình thường.

Bổ sung các viên uống dinh dưỡng giàu vitamin C, E, collagen… giúp nuôi dưỡng lại các tổn thương từ bên trong. Đây là cách ngăn ngừa lão hóa cực kì quan trọng không thể bỏ qua.

các bước chống lão hóa

30% bên ngoài gồm:

Kem dưỡng chống lão hóa là bước không thể thiếu. Tuy nhiên, không chỉ chọn kem dưỡng chất lượng, cách bạn thoa kem như thế nào cũng quan trọng không kém. Khi thoa kem dưỡng, bạn chỉ nên thoa bằng các đầu ngón tay nhẹ nhàng theo chiều hướng từ dưới nâng đỡ lên trên. Cách này giúp các collagen được nâng lên, giảm chảy xệ. Sau khi thoa kem xong, cần dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ để kem thẩm thấu sâu vào da. Chà xát làm ấm 2 lòng bàn tay lên và áp vào da để hơi ấm kích thích máu lưu thông và giúp dưỡng chất thấm sâu hơn. Nếu bỏ quên các thao tác này, lượng kem dưỡng thấm vào da rất ít và thường bị rửa trôi vào sáng sớm hôm sau.

chống lão hóa

Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng các phương pháp đặc biệt để hỗ trợ chống lão hóa hiệu quả hơn như: trị liệu laser , liệu pháp thermage làm săn chắc collagen và tăng đàn hồi da. Các phương pháp này rất hiệu quả nhưng tốn kém và cần đến thẩm mỹ viện có chuyên môn cao để được trị liệu.

Bởi Venus World (24/09/2017) 0 Bình luận

Đóng góp ý kiến